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古智仲
台中
ID 104624
27 位追隨者
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古智仲
43.0 km
|
05:43:24
|
07:59/km
|
第159馬
第八屆虎尾馬拉松
官方成績
日期
2018-10-07
成績
05:43:24
總名次
621 / 1019
分組名次
96 / 175
平均速度
07:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'04")
00:36'04" (+01'19")
01:10'49"
10 km
(01:10'49")
00:34'45"
15 km
(01:47'10")
00:36'21" (+01'36")
01:12'40" (+01'51")
20 km
(02:23'29")
00:36'19" (+01'34")
25 km
(03:02'37")
00:39'08" (+04'23")
01:21'26" (+10'37")
30 km
(03:44'55")
00:42'18" (+07'33")
35 km
(04:31'08")
00:46'13" (+11'28")
01:36'14" (+25'25")
40 km
(05:21'09")
00:50'01" (+15'16")
Finish
(05:43:24)
日期:
2018-10-07 05:59
-
平均心率:
157
-
卡路里:
3073 Cal
-
總步數:
61898
-
平均步頻:
180
-
平均步幅:
68 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'20"
(07'20")
07'19" (+00'38")
1000 / 1000
180 / 75
2
06'45"
(14'05")
06'41"
1007 / 2007
176 / 84
3
07'00"
(21'05")
06'58" (+00'17")
1004 / 3012
172 / 83
4
06'55"
(28'00")
06'53" (+00'12")
1003 / 4015
170 / 84
5
08'05"
(36'05")
08'02" (+01'21")
1006 / 5021
161 / 77
展開計圈分析
6
06'45"
(42'50")
06'41"
1009 / 6031
172 / 86
7
07'00"
(49'50")
06'56" (+00'15")
1008 / 7039
171 / 84
8
06'45"
(56'35")
06'44" (+00'03")
1001 / 8041
172 / 85
9
06'45"
(01:03'20")
06'42" (+00'01")
1007 / 9048
171 / 86
10
07'35"
(01:10'55")
07'32" (+00'51")
1005 / 10054
165 / 79
11
07'00"
(01:17'55")
06'59" (+00'18")
1000 / 11054
170 / 83
12
06'48"
(01:24'43")
06'45" (+00'04")
1005 / 12059
170 / 86
13
07'47"
(01:32'30")
07'46" (+01'05")
1001 / 13061
160 / 80
14
07'00"
(01:39'30")
06'55" (+00'14")
1011 / 14073
169 / 85
15
07'45"
(01:47'15")
07'42" (+01'01")
1005 / 15078
166 / 77
16
07'00"
(01:54'15")
06'59" (+00'18")
1000 / 16078
167 / 85
17
07'05"
(02:01'20")
07'01" (+00'20")
1009 / 17087
168 / 84
18
08'15"
(02:09'35")
08'13" (+01'32")
1003 / 18091
150 / 80
19
07'00"
(02:16'35")
06'55" (+00'14")
1010 / 19101
168 / 85
20
07'05"
(02:23'40")
07'01" (+00'20")
1008 / 20109
169 / 84
21
07'00"
(02:30'40")
06'57" (+00'16")
1006 / 21115
168 / 85
22
08'57"
(02:39'37")
08'52" (+02'11")
1008 / 22124
155 / 72
23
07'03"
(02:46'40")
07'01" (+00'20")
1002 / 23126
166 / 85
24
07'18"
(02:53'58")
07'15" (+00'34")
1004 / 24131
167 / 82
25
08'52"
(03:02'50")
08'48" (+02'07")
1007 / 25139
164 / 69
26
07'08"
(03:09'58")
07'07" (+00'26")
1001 / 26140
168 / 83
27
07'25"
(03:17'23")
07'22" (+00'41")
1005 / 27146
166 / 81
28
09'30"
(03:26'53")
09'27" (+02'46")
1004 / 28150
182 / 57
29
08'02"
(03:34'55")
08'00" (+01'19")
1002 / 29153
200 / 62
30
10'09"
(03:45'04")
10'08" (+03'27")
1000 / 30153
188 / 52
31
08'24"
(03:53'28")
08'20" (+01'39")
1007 / 31161
207 / 57
32
09'12"
(04:02'40")
09'07" (+02'26")
1007 / 32169
211 / 51
33
10'24"
(04:13'04")
10'23" (+03'42")
1001 / 33170
189 / 50
34
08'49"
(04:21'53")
08'48" (+02'07")
1001 / 34172
214 / 53
35
09'32"
(04:31'25")
09'31" (+02'50")
1001 / 35173
221 / 47
36
11'01"
(04:42'26")
10'57" (+04'16")
1004 / 36178
180 / 50
37
09'39"
(04:52'05")
09'38" (+02'57")
1001 / 37180
208 / 49
38
10'12"
(05:02'17")
10'08" (+03'27")
1004 / 38185
169 / 58
39
08'20"
(05:10'37")
08'19" (+01'38")
1001 / 39186
215 / 55
40
10'45"
(05:21'22")
10'42" (+04'01")
1003 / 40190
189 / 49
41
08'38"
(05:30'00")
08'32" (+01'51")
1010 / 41200
205 / 56
42
08'36"
(05:38'36")
08'32" (+01'51")
1007 / 42207
189 / 61
43
04'50"
(05:43'26")
07'03" (+00'22")
684 / 42892
194 / 72
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
211.78 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1893.5 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
胡淑琍
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
06'45"
00:14'04"
3
07'00"
00:21'04"
4
06'55"
00:27'59"
5
08'05"
00:36'04"
6
06'40"
00:42'44"
7
07'01"
00:49'45"
8
06'49"
00:56'34"
9
06'40"
01:03'14"
10
07'35"
01:10'49"
11
07'05"
01:17'54"
12
06'45"
01:24'39"
13
07'45"
01:32'24"
14
07'00"
01:39'24"
15
07'46"
01:47'10"
16
06'59"
01:54'09"
17
07'01"
02:01'10"
18
08'19"
02:09'29"
19
06'55"
02:16'24"
20
07'05"
02:23'29"
21
07'05"
02:30'34"
22
08'54"
02:39'28"
23
07'03"
02:46'31"
24
07'18"
02:53'49"
25
08'48"
03:02'37"
26
07'12"
03:09'49"
27
07'21"
03:17'10"
28
09'24"
03:26'34"
29
08'10"
03:34'44"
30
10'11"
03:44'55"
31
08'21"
03:53'16"
32
09'07"
04:02'23"
33
10'23"
04:12'46"
34
08'58"
04:21'44"
35
09'24"
04:31'08"
36
11'08"
04:42'16"
37
09'19"
04:51'35"
38
10'32"
05:02'07"
39
08'16"
05:10'23"
40
10'46"
05:21'09"
41
08'33"
05:29'42"
42
08'34"
05:38'16"
42.7
07'32"
05:43'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:43
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EM
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0.1 km
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:57
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台中阿森
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04:33/km
台中阿森
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randallkwo
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00:32:45
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