5.8 km | 01:15:41 | 13:08/km日期: 2018-10-20 16:22 - 地點: 大同 - 平均心率: 95 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'24" / 11'18" / 11'44" / 13'38" / 11'12" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" (+05'52") | 755 / 5755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.90 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 11'18" | 00:25'42" |
3 | 11'44" | 00:37'26" |
4 | 13'38" | 00:51'04" |
5 | 11'12" | 01:02'16" |
5.8 | 17'05" | 01:15'11" |