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英俊智
新北市
ID 108829
72 位追隨者
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英俊智
152.0 km
|
08:33:12
|
17.8 km/h
日期:
2018-10-22 05:35
-
總爬升:
1062 m
-
卡路里:
4674 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'25"
(17'25")
17.22 (-12.28)
5000 / 5000
2
16'10"
(33'36")
18.56 (-10.95)
5000 / 10000
3
13'05"
(46'41")
22.93 (-6.58)
5000 / 15000
4
13'21"
(01:00'02")
22.50 (-7.01)
5000 / 20000
5
14'11"
(01:14'14")
21.18 (-8.33)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'23"
(01:33'38")
15.52 (-13.99)
5000 / 30000
7
12'32"
(01:46'10")
24.00 (-5.51)
5000 / 35000
8
13'50"
(02:00'01")
21.69 (-7.82)
5000 / 40000
9
10'13"
(02:10'14")
29.51
5000 / 45000
10
10'53"
(02:21'07")
27.69 (-1.82)
5000 / 50000
11
11'43"
(02:32'51")
25.71 (-3.79)
5000 / 55000
12
14'37"
(02:47'29")
20.57 (-8.94)
5000 / 60000
13
13'56"
(03:01'26")
21.56 (-7.95)
5000 / 65000
14
35'00"
(03:36'26")
8.57 (-20.94)
5000 / 70000
15
15'30"
(03:51'57")
19.35 (-10.15)
5000 / 75000
16
15'38"
(04:07'35")
19.25 (-10.26)
5000 / 80000
17
19'11"
(04:26'47")
15.65 (-13.86)
5000 / 85000
18
12'57"
(04:39'45")
23.23 (-6.28)
5000 / 90000
19
16'30"
(04:56'15")
18.18 (-11.33)
5000 / 95000
20
14'20"
(05:10'36")
20.93 (-8.58)
5000 / 100000
21
16'31"
(05:27'08")
18.18 (-11.33)
5000 / 105000
22
15'54"
(05:43'02")
18.95 (-10.56)
5000 / 110000
23
25'15"
(06:08'18")
11.88 (-17.63)
5000 / 115000
24
17'05"
(06:25'23")
17.56 (-11.95)
5000 / 120000
25
15'51"
(06:41'15")
18.95 (-10.56)
5000 / 125000
26
14'09"
(06:55'25")
21.30 (-8.21)
5000 / 130000
27
20'44"
(07:16'10")
14.52 (-14.99)
5000 / 135000
28
31'39"
(07:47'49")
9.50 (-20.01)
5000 / 140000
29
11'54"
(07:59'43")
25.35 (-4.16)
5000 / 145000
30
25'18"
(08:25'02")
11.88 (-17.63)
5000 / 150000
31
08'10"
(08:33'12")
14.63 (-14.87)
1989 / 151989
環大台北
10月累積里程 :
151.99 km
美利達 Scultura 903
TCX 上傳
| 6 years ago
芳修（河馬跑不快）
,
黃國棟
和其他
3
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·
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英俊智
2018-10-22 17:14 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
-0.4 %
2
12.0
-0.4 %
3
18.7
1.2 %
4
19.6
1.5 %
5
22.6
-0.3 %
6
14.9
2.7 %
7
17.9
1.0 %
8
15.5
1.8 %
9
23.7
1.2 %
10
25.0
1.5 %
11
26.9
-1.2 %
12
27.7
1.4 %
13
14.9
2.7 %
14
24.2
1.0 %
15
27.7
1.4 %
16
19.6
1.4 %
17
28.6
1.0 %
18
22.0
2.5 %
19
6.0
-2.5 %
20
23.4
1.6 %
21
19.9
2.6 %
22
23.5
3.5 %
23
17.7
4.3 %
24
23.4
1.8 %
25
22.5
2.4 %
26
17.1
4.1 %
27
14.4
4.0 %
28
12.5
5.0 %
29
16.1
-1.9 %
30
18.6
-2.2 %
31
27.5
-2.2 %
32
37.1
-2.8 %
33
15.7
2.0 %
34
23.2
-2.7 %
35
25.5
2.7 %
36
34.0
-3.6 %
37
22.9
2.4 %
38
25.2
-1.6 %
39
17.6
3.0 %
40
16.4
3.4 %
41
15.1
-7.7 %
42
52.9
-5.1 %
43
42.4
-4.1 %
44
30.5
-1.0 %
45
34.3
-1.3 %
46
29.3
-0.9 %
47
28.1
-0.8 %
48
21.4
3.4 %
49
35.3
-2.9 %
50
27.3
-0.7 %
51
28.3
-1.1 %
52
28.6
-1.0 %
53
21.1
4.3 %
54
26.1
2.2 %
55
25.4
-1.1 %
56
25.0
-1.0 %
57
20.9
2.3 %
58
11.7
3.0 %
59
30.0
-3.0 %
60
26.9
-1.8 %
61
24.5
1.8 %
62
0.7
-0.7 %
63
23.4
1.2 %
64
23.8
-0.6 %
65
20.3
1.2 %
66
8.9
-1.0 %
67
17.0
2.0 %
68
3.1
1.0 %
69
26.5
-0.4 %
70
19.8
1.0 %
71
21.3
1.0 %
72
12.5
1.0 %
73
24.0
2.7 %
74
20.3
-3.8 %
75
24.7
-1.2 %
76
20.8
2.3 %
77
25.5
-2.8 %
78
8.7
10.1 %
79
40.4
-5.3 %
80
29.8
-2.3 %
81
26.9
-1.7 %
82
22.5
1.0 %
83
2.3
2.0 %
84
19.0
-0.4 %
85
25.4
-0.5 %
86
25.0
-1.0 %
87
20.8
-1.7 %
88
25.4
-0.6 %
89
20.7
1.0 %
90
25.0
1.8 %
91
23.2
-0.9 %
92
20.7
1.2 %
93
22.1
-0.7 %
94
21.2
-0.2 %
95
10.9
-0.4 %
96
20.1
1.5 %
97
23.4
-0.4 %
98
20.8
-0.4 %
99
22.4
-0.4 %
100
18.6
1.2 %
101
19.7
-1.6 %
102
23.7
-0.5 %
103
1.4
2.0 %
104
15.5
1.0 %
105
22.4
2.0 %
106
17.1
3.8 %
107
21.8
-2.9 %
108
22.1
1.0 %
109
14.1
5.4 %
110
22.5
-3.3 %
111
19.5
2.6 %
112
18.8
3.3 %
113
27.7
-2.6 %
114
4.3
-1.7 %
115
21.8
1.0 %
116
19.0
-0.6 %
117
17.2
2.9 %
118
20.7
-1.7 %
119
17.5
3.3 %
120
4.0
2.5 %
121
26.9
-3.8 %
122
15.8
3.3 %
123
22.5
-2.2 %
124
23.1
2.5 %
125
13.1
2.8 %
126
20.9
-3.0 %
127
42.4
-3.6 %
128
17.5
-2.4 %
129
16.1
-0.7 %
130
22.0
-0.5 %
131
5.7
-0.7 %
132
22.6
1.0 %
133
22.6
-0.7 %
134
23.7
-0.2 %
135
24.2
2.0 %
136
24.0
1.3 %
137
3.1
-0.3 %
138
17.6
-1.4 %
139
24.3
-0.3 %
140
14.5
1.5 %
141
25.0
-0.4 %
142
27.3
1.0 %
143
26.1
-0.5 %
144
25.7
1.0 %
145
22.5
-0.2 %
146
22.0
-0.4 %
147
20.1
1.0 %
148
4.2
-0.6 %
149
24.3
1.5 %
150
22.2
1.0 %
151
16.6
4.0 %
152.0
13.0
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
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