Allen Hsu 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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5.9 km | 00:35:00 | 05:56/km

日期: 2018-10-24 06:07 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'29" / 05'47" / 12'13" / 06'33" / 05'34" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'16")

05'46" (+00'11")

1000 / 2001

3

06'12"

(18'29")

06'12" (+00'37")

1000 / 3002

4

05'37"

(24'07")

05'37" (+00'02")

1000 / 4003

5

05'36"

(29'43")

05'35"

1000 / 5004

6

05'17"

(35'00")

05'59" (+00'24")

883 / 5888

10月累積里程 : 237.09 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-螢光黃累積 : 1239.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'47"	00:12'16"
3	12'13"	00:24'29"
4	06'33"	00:31'02"
5	05'34"	00:36'36"
5.9	07'27"	00:43'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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