5.2 km | 00:22:34 | 04:21/km日期: 2018-10-24 17:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'22" / 04'22" / 04'26" / 04'19" / 04'24" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'06") | 414 / 414 |
2 | | 04'15" | 415 / 830 |
3 | | 04'20" (+00'05") | 417 / 1248 |
4 | | 04'25" (+00'10") | 411 / 1659 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 409 / 2068 |
6 | | 04'21" (+00'06") | 416 / 2485 |
7 | | 04'21" (+00'06") | 421 / 2906 |
8 | | 04'22" (+00'07") | 414 / 3320 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 412 / 3733 |
10 | | 04'20" (+00'05") | 414 / 4147 |
11 | | 04'20" (+00'05") | 410 / 4557 |
12 | | 04'20" (+00'05") | 414 / 4971 |
13 | | 04'22" (+00'07") | 198 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'22" | 00:08'44" |
3 | 04'26" | 00:13'10" |
4 | 04'19" | 00:17'29" |
5 | 04'24" | 00:21'53" |
5.2 | 04'00" | 00:22'34" |