李崧豪 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
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2.2 km | 00:14:42 | 06:47/km

日期: 2018-10-25 19:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'24" / 06'15" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 368.08 km

廠牌型號累積 : 21385.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳國良, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 19 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'15"	00:13'39"
2.2	06'18"	00:14'42"

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