黃明蘋 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.3 km | 00:36:34 | 10:58/km

日期: 2018-10-26 06:16 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 1554 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 214 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'33" / 10'34" / 11'43" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'33"

(10'33")

10'30"

1004 / 1004

53 / 177

2

10'34"

(21'07")

10'32" (+00'02")

1001 / 2006

47 / 201

3

11'43"

(32'50")

11'40" (+01'10")

1003 / 3010

31 / 269

4

03'44"

(36'34")

11'27" (+00'57")

325 / 3335

31 / 275

金門

黃明蘋

·

648

10月累積里程 : 280.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許素梅, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 9 人說推

·

葉小釵早安
運動愉快

2018-10-26 08:12 ·

みが早安，運動愉快

2018-10-26 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	10'34"	00:21'07"
3	11'43"	00:32'50"
3.3	11'27"	00:36'34"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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