seanshin 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

seanshin 彰化
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9.0 km | 00:48:56 | 05:25/km

日期: 2014-04-03 16:40 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 03'42" /

今天的狀況還不錯，配速也蠻滿意的，是自己可以控制的範圍。

4月累積里程 : 200.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, aming183 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'24"	00:21'28"
5	05'24"	00:26'52"
6	05'32"	00:32'24"
7	05'28"	00:37'52"
8	05'32"	00:43'24"
9	05'28"	00:48'52"
9.0	03'36"	00:48'56"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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