林小鋼 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

林小鋼台北市
ID 47128

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4.3 km | 00:21:20 | 04:55/km

日期: 2014-04-01 19:05 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 04'28" / 04'24" / 04'26" / 05'41" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

04'27"

3353 / 3353

2

06'24"

(21'20")

06'22" (+01'55")

1003 / 4357

4月累積里程 : 282.59 km

mizuno wave spacer DYNA J1GA147601 累積 : 1054.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, vic huang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'24"	00:08'52"
3	04'26"	00:13'18"
4	05'41"	00:18'59"
4.3	07'09"	00:21'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"