張賓峰 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.4 km | 00:21:47 | 04:00/km

日期: 2018-10-24 20:59 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'01" / 04'13" / 04'03" / 04'01" / 03'56" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'13")

04'12" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'03"

(12'17")

04'03" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'01"

(16'18")

04'01" (+00'05")

1000 / 4000

5

03'56"

(20'14")

03'56"

1000 / 5000

6

01'32"

(21'47")

03'32"

435 / 5435

10月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jack Pan, 蔡文彬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'13"	00:08'14"
3	04'03"	00:12'17"
4	04'01"	00:16'18"
5	03'56"	00:20'14"
5.4	04'03"	00:22'00"

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