𣛧森林木 2018/10/26 訓練日誌

𣛧森林木新竹
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𣛧森林木

11.5 km | 01:05:58 | 05:44/km

日期: 2018-10-26 18:16 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'15" / 06'01" / 05'55" / 06'09" / 05'27" / 05'28" / 05'10" / 05'57" / 05'37" / 06'04" / 05'09" / 05'38" /

First Double-跑爆了

10月累積里程 : 275.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jt Yang , sunway 和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Lily 遠東前面不要衝太快
後面再加足馬力
我在終點幫忙加油囉！

2018-10-27 08:35 ·

1 個人推

Judy 飛天豬早安!!
週末愉快

2018-10-27 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	05'55"	00:18'11"
4	06'09"	00:24'20"
5	05'27"	00:29'47"
6	05'28"	00:35'15"
7	05'10"	00:40'25"
8	05'57"	00:46'22"
9	05'37"	00:51'59"
10	06'04"	00:58'03"
11	05'09"	01:03'12"
11.5	05'38"	01:05'58"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"