陸豪 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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10.0 km | 01:07:12 | 06:43/km

107 年新北市工安盃路跑活動

官方成績
日期	2018-10-27
成績	01:07:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

日期: 2018-10-27 06:40 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 758.34 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	06'41"	00:26'10"
5	06'21"	00:32'31"
6	06'30"	00:39'01"
7	06'29"	00:45'30"
8	07'10"	00:52'40"
9	07'01"	00:59'41"
10	06'19"	01:06'00"
10.2	06'56"	01:07'13"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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