張賓峰 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:09 | 06:45/km

日期: 2018-10-26 23:27 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'08" / 07'02" / 06'41" / 06'38" / 06'22" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'46")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'10")

07'01" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'51")

06'40" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'28")

06'37" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'22"

(33'51")

06'22"

1000 / 5000

6

00'17"

(34'09")

06'09"

48 / 5048

10月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'02"	00:14'10"
3	06'41"	00:20'51"
4	06'38"	00:27'29"
5	06'22"	00:33'51"
5.0	06'10"	00:34'09"

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成績 : 03:46:01

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