J R Wang 🇹🇼 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
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J R Wang 🇹🇼

10.1 km | 00:57:06 | 05:39/km

日期: 2018-10-25 21:38 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 05'44" / 05'20" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'43")

05'45" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'32")

05'48" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'24")

05'52" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'09")

05'44" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

10月累積里程 : 180.04 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1598.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 陳達鈴和其他 14 人說推

·

David 晚安～運動舒心^ ^

2018-10-28 00:00 ·

1 個人推

鄭永成午安！夜跑愉快

2018-10-28 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'46"	00:11'54"
3	05'49"	00:17'43"
4	05'58"	00:23'41"
5	05'44"	00:29'25"
6	05'20"	00:34'45"
7	05'32"	00:40'17"
8	05'27"	00:45'44"
9	05'36"	00:51'20"
10	05'28"	00:56'48"
10.1	05'29"	00:57'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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