grace yue 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
ID 4227

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5.8 km | 01:04:19 | 11:04/km

日期: 2018-10-27 06:40 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'11" / 09'47" / 12'16" / 11'41" / 11'08" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10"

1000 / 1000

2

09'47"

(17'58")

09'47" (+01'37")

1000 / 2000

3

12'15"

(30'13")

12'15" (+04'05")

1000 / 3000

4

11'41"

(41'54")

11'41" (+03'31")

1000 / 4000

5

10'45"

(52'39")

11'04" (+02'54")

971 / 4971

6

11'39"

(01:04'19")

13'51" (+05'41")

840 / 5812

10月累積里程 : 257.21 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 1660.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hawk, 阿棻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'47"	00:17'58"
3	12'16"	00:30'14"
4	11'41"	00:41'55"
5	11'08"	00:53'03"
5.8	13'53"	01:04'20"

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成績 : 03:46:01

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