黃明蘋 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:45:15 | 10:52/km

日期: 2018-10-27 06:10 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 158 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'21" / 10'30" / 11'44" / 10'12" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'21"

(10'21")

10'16" (+00'09")

1007 / 1007

98 / 98

2

10'30"

(20'51")

10'27" (+00'20")

1003 / 2011

53 / 179

3

11'57"

(32'48")

11'52" (+01'45")

1006 / 3017

26 / 318

4

10'09"

(42'57")

10'07"

1001 / 4019

66 / 149

5

02'18"

(45'15")

14'44" (+04'37")

156 / 4175

26 / 260

金門

黃明蘋

·

649

10月累積里程 : 280.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許素梅, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭麗珍晚安~運動愉悅，假期開心快樂~

2018-10-27 21:30 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!
假日好心情，運動健康快樂~

2018-10-28 02:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'30"	00:20'51"
3	11'44"	00:32'35"
4	10'12"	00:42'47"
4.2	15'48"	00:45'15"

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