Hundred 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km

日期: 2018-10-27 07:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'47" / 05'57" / 05'26" / 02'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 160.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sho Cheng, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	05'57"	00:23'29"
5	05'26"	00:28'55"
5.0	02'16"	00:29'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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