王添進 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:33:01 | 06:32/km

日期: 2018-10-20 17:04 - 地點: 西螺文昌國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'35" / 06'27" / 06'28" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'21"

987 / 987

2

06'36"

(12'53")

06'30" (+00'09")

1014 / 2001

3

06'35"

(19'28")

06'32" (+00'11")

1006 / 3008

4

06'27"

(25'55")

06'29" (+00'08")

994 / 4002

5

06'28"

(32'23")

06'26" (+00'05")

1003 / 5006

6

00'23"

(32'46")

08'17" (+01'56")

46 / 5052

11

10月累積里程 : 129.68 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

阿平, 王慈寬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'35"	00:19'28"
4	06'27"	00:25'55"
5	06'28"	00:32'23"
5.0	07'40"	00:32'46"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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