hyoung 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

hyoung 台南
ID 10504

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全馬 | 05:00:51 | 07:07/km | 第83馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	05:00:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58"

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:30'19" (+02'21")

15 km

(01:29'34")

00:31'17" (+03'19")

01:05'58" (+07'41")

20 km

(02:04'15")

00:34'41" (+06'43")

25 km

(02:37'31")

00:33'16" (+05'18")

01:14'27" (+16'10")

30 km

(03:18'42")

00:41'11" (+13'13")

35 km

(03:57'34")

00:38'52" (+10'54")

01:19'44" (+21'27")

40 km

(04:38'26")

00:40'52" (+12'54")

Finish

(05:00:51)

日期: 2018-10-21 05:58 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

10月累積里程 : 147.89 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 674.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Kz Ho, 黃鈺隆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'15"	00:11'00"
3	05'37"	00:16'37"
4	05'33"	00:22'10"
5	05'48"	00:27'58"
6	05'41"	00:33'39"
7	06'37"	00:40'16"
8	05'19"	00:45'35"
9	06'03"	00:51'38"
10	06'39"	00:58'17"
11	05'43"	01:04'00"
12	06'16"	01:10'16"
13	06'18"	01:16'34"
14	06'46"	01:23'20"
15	06'14"	01:29'34"
16	07'28"	01:37'02"
17	06'25"	01:43'27"
18	07'01"	01:50'28"
19	06'44"	01:57'12"
20	07'03"	02:04'15"
21	09'20"	02:13'35"
22	05'04"	02:18'39"
23	07'07"	02:25'46"
24	05'40"	02:31'26"
25	06'05"	02:37'31"
26	09'09"	02:46'40"
27	06'48"	02:53'28"
28	07'26"	03:00'54"
29	10'52"	03:11'46"
30	06'56"	03:18'42"
31	08'54"	03:27'36"
32	07'23"	03:34'59"
33	07'36"	03:42'35"
34	07'27"	03:50'02"
35	07'32"	03:57'34"
36	09'38"	04:07'12"
37	07'52"	04:15'04"
38	06'48"	04:21'52"
39	08'58"	04:30'50"
40	07'36"	04:38'26"
41	06'57"	04:45'23"
42	08'47"	04:54'10"
43	06'10"	05:00'20"
43.2	05'52"	05:01'29"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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