vick 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

vick 桃園
ID 2000

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vick

半馬 | 02:35:04 | 07:08/km | 第10半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:35:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24" (+04'00")

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:32'24"

15 km

(01:46'08")

00:37'20" (+04'56")

01:14'12" (+05'24")

20 km

(02:23'00")

00:36'52" (+04'28")

Finish

(02:35:04)

日期: 2014-03-23 06:02 - 總爬升: 153 m - 地點: 鳳山 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'48" (+01'52")

1004 / 1004

09'10"

(17'00")

09'07" (+03'11")

1004 / 2009

06'12"

(23'12")

06'13" (+00'17")

995 / 3004

07'04"

(30'16")

07'03" (+01'07")

1002 / 4006

06'20"

(36'36")

06'22" (+00'26")

993 / 4999

展開計圈分析

桃園

vick

留言

賽前宣言: GO~GO~GO~

3月累積里程 : 71.60 km

New Balance 890 V3 累積 : 943.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 黃琦淨和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

ㄚ隆恭喜完賽,你的慢跑英姿請上鳳慢網站搜尋下載.
http://album.blog.yam.com/fongmen

2014-03-26 15:34 ·

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-04-07 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'08"	00:16'48"
3	06'12"	00:23'00"
4	07'04"	00:30'04"
5	06'20"	00:36'24"
6	06'12"	00:42'36"
7	06'36"	00:49'12"
8	05'56"	00:55'08"
9	06'12"	01:01'20"
10	07'28"	01:08'48"
11	06'56"	01:15'44"
12	06'32"	01:22'16"
13	06'36"	01:28'52"
14	08'32"	01:37'24"
15	08'44"	01:46'08"
16	07'24"	01:53'32"
17	08'52"	02:02'24"
18	07'24"	02:09'48"
19	06'52"	02:16'40"
20	06'20"	02:23'00"
21	06'44"	02:29'44"
21.7	07'25"	02:34'52"