6.1 km | 00:38:52 | 06:22/km日期: 2018-10-26 15:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'28" / 06'58" / 06'38" / 06'19" / 05'37" / 05'28" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.45 km 母子鱷魚 Y拖(白) 累積 :
553.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 06'38" | 00:21'04" |
4 | 06'19" | 00:27'23" |
5 | 05'37" | 00:33'00" |
6 | 05'28" | 00:38'28" |
6.1 | 05'03" | 00:38'59" |