5.1 km | 00:28:02 | 05:30/km日期: 2018-10-23 22:15 - 地點: 後花園 - 天氣: 悶涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'15" / 05'50" / 05'17" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 86 / 5086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.83 km 
Y字拖 累積 :
616.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'15" | 00:16'30" |
| 4 | 05'50" | 00:22'20" |
| 5 | 05'17" | 00:27'37" |
| 5.1 | 04'49" | 00:28'02" |
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