蔡志偉 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志偉基隆
ID 177657

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0.3 km | 00:01:46 | 06:03/km

日期: 2018-10-30 18:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.46 km

M aero 16 累積 : 1608.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'05"	00:01'47"

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