米開朗 2014/04/02 訓練日誌

米開朗彰化
ID 48642

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米開朗

6.1 km | 00:41:05 | 06:43/km

日期: 2014-04-02 19:52 - 地點: 中山公園 - 天氣: 微涼陰雨 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 06'32" / 06'48" / 07'05" / 06'35" / 06'37" / 06'10" /

難得有機會星期三在這裡跑步，今天是團練的日子，不過我先騎機車去驗排氣，因為跑了三四家才有人可以驗排氣花了一點時間，去到公園時已經超過團練時間半個多小時了，大家好像熱身完開始跑了，所以我就自己熱身以自己的速度慢慢跑。後來遲到的Henry也來了，我們就一起跑，不過好像跑太慢了，感覺沒什麼練到。哈~~

4月累積里程 : 62.57 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1404.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Huang Anita, Charlotte 和其他 70 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'32"	00:13'17"
3	06'48"	00:20'05"
4	07'05"	00:27'10"
5	06'35"	00:33'45"
6	06'37"	00:40'22"
6.1	06'10"	00:41'05"

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