4.8 km | 00:55:17 | 11:37/km日期: 2018-10-19 05:58 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 14'52" / 11'59" / 12'44" / 10'36" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'51" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'44" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 755 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'52" | 00:14'52" |
| 2 | 11'59" | 00:26'51" |
| 3 | 12'44" | 00:39'35" |
| 4 | 10'36" | 00:50'11" |
| 4.8 | 06'47" | 00:55'19" |
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