5.1 km | 00:33:13 | 06:33/km日期: 2018-10-12 07:42 - 總爬升: 115 m - 地點: 天水圍河邊 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 06'33" / 06'18" / 06'29" / 06'14" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'23") | 64 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'33" | 00:13'47" |
| 3 | 06'18" | 00:20'05" |
| 4 | 06'29" | 00:26'34" |
| 5 | 06'14" | 00:32'48" |
| 5.1 | 06'26" | 00:33'13" |
留言 
