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    Jeffrey Kwan 香港
    ID 398408
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    Jeffrey Kwan 
    7.7 km | 00:48:43 | 06:19/km
    日期: 2018-10-30 22:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 381 Cal
    Pace: 06'32" / 05'28" / 05'58" / 06'06" / 06'19" / 05'49" / 05'58" / 06'04" / 00'41" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.73 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'28"00:12'00"
    305'58"00:17'58"
    406'06"00:24'04"
    506'19"00:30'23"
    605'49"00:36'12"
    705'58"00:42'10"
    806'04"00:48'14"
    7.7-1'-35"00:48'43"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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