C.H.LIN 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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45.3 km | 02:03:00 | 22.1 km/h

日期: 2018-10-27 06:36 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.72 (-19.57)

1008 / 1008

2

02'24"

(06'16")

25.17 (-10.12)

1006 / 2014

3

02'42"

(08'58")

22.50 (-12.79)

1007 / 3022

4

02'51"

(11'49")

21.18 (-14.12)

1002 / 4024

5

02'51"

(14'40")

21.18 (-14.12)

1004 / 5029

展開計圈分析

10月累積里程 : 45.27 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	4.2 %
2	25.0	-3.3 %
3	22.2	2.7 %
4	21.1	-3.4 %
5	21.1	1.8 %
6	17.3	2.4 %
7	24.3	2.0 %
8	25.4	3.7 %
9	21.1	2.2 %
10	23.4	1.6 %
11	22.8	1.8 %
12	23.4	-1.2 %
13	21.1	2.0 %
14	19.5	4.7 %
15	22.2	4.2 %
16	20.5	3.4 %
17	16.4	-3.2 %
18	20.5	-2.8 %
19	25.2	3.5 %
20	35.0	-3.3 %
21	27.3	3.5 %
22	26.9	6.0 %
23	20.3	3.1 %
24	24.2	5.2 %
25	30.8	8.3 %
26	22.2	5.0 %
27	18.3	3.8 %
28	29.0	-4.9 %
29	35.0	-1.7 %
30	32.4	-2.0 %
31	34.3	-2.1 %
32	31.0	-1.5 %
33	30.5	-2.1 %
34	26.1	-1.4 %
35	29.0	-2.0 %
36	23.2	-1.6 %
37	23.8	-2.0 %
38	19.4	-1.1 %
39	24.2	-1.5 %
40	26.5	-1.1 %
41	25.4	-1.0 %
42	24.7	-1.0 %
43	26.1	-1.6 %
44	18.7	-1.3 %
45	6.3	-1.7 %
45.3	17.9	-2.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"