8.1 km | 00:55:00 | 06:48/km日期: 2018-11-03 15:34 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'38" / 07'00" / 06'41" / 06'48" / 06'41" / 06'45" / 06'54" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'16") | 67 / 8067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.64 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 :
340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'00" | 00:13'38" |
| 3 | 06'41" | 00:20'19" |
| 4 | 06'48" | 00:27'07" |
| 5 | 06'41" | 00:33'48" |
| 6 | 06'45" | 00:40'33" |
| 7 | 06'54" | 00:47'27" |
| 8 | 07'05" | 00:54'32" |
| 8.1 | 06'53" | 00:55'00" |
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