黃來成 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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20.0 km | 01:40:53 | 05:02/km

日期: 2018-11-01 05:40 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1080 Cal

昨天的長間歇影響雙腳有些酸，今天的長跑就靠體感跑吧！可能是天氣比較涼比較好跑，全程都在5分內，還久不見的20k。
552，541，500，503，505，458，457，455，457，500，451，458，451，457，454，457，458，451，451，503

11月累積里程 : 217.78 km

手動上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Sukur Suharti 說推

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