2.0 km | 00:20:14 | 10:03/km日期: 2018-11-03 16:30 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'18" / 09'51" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'35" (+05'44") | 5 / 2005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.64 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 :
340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 09'51" | 00:20'09" |
| 2.0 | 14'54" | 00:20'14" |
留言 
