6.3 km | 00:32:37 | 05:10/km日期: 2018-11-01 17:27 - 平均心率: 180 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'08" / 05'01" / 05'25" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'05" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'12" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'05" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'56" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'13" (+00'17") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'30" (+00'34") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'18" (+00'22") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'56" (+01'00") | 314 / 6314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
21.03 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 942855 001 累積 :
1478.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'05" | 00:10'09" |
| 3 | 05'02" | 00:15'11" |
| 4 | 05'08" | 00:20'19" |
| 5 | 05'01" | 00:25'20" |
| 6 | 05'25" | 00:30'45" |
| 6.3 | 05'56" | 00:32'37" |
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