3.9 km | 00:23:14 | 06:00/km日期: 2014-04-02 21:15 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷吧 但我好熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'43" / 06'06" /
試一下腳的感覺
一開始還有點刺激,但跑熱了就無感
這什情形!?
算了,我要去吳哥窟養傷&掃別人的墳墓了 呵呵呵
一個禮拜後見
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.18 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 2 blue 累積 :
680.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 05'43" | 00:17'57" |
3.9 | 06'06" | 00:23'14" |