陳祖湘 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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6 H | 52.0 km | 06:55/km | 第243馬

2018 高雄 24H超級馬拉松賽暨全國錦標賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	52.00 km
總名次	29 / 80
分組名次	8 / 16
平均速度	06:55/km

官方證書

陳祖湘

日期: 2018-11-03 14:59 - 地點: 世運場館外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(58)

高雄超馬6H追月組順利完賽！比去年少一圈！29圈完賽！累哦！明天繼續追日組跑旅！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給中上，交管落實，志工熱情，路線單純，不錯！
給 5 星

11月累積里程 : 354.21 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

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靜山, 賴明付和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

劉慶瑞恭喜祖湘兄完賽！！

2018-11-04 10:25 ·

1 個人推

張炳麟祖湘兄，恭喜完賽

2018-11-04 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'14"	00:12'57"
3	06'06"	00:19'03"
4	06'26"	00:25'29"
5	06'20"	00:31'49"
6	06'27"	00:38'16"
7	06'21"	00:44'37"
8	06'23"	00:51'00"
9	06'06"	00:57'06"
10	06'09"	01:03'15"
11	06'19"	01:09'34"
12	06'14"	01:15'48"
13	06'22"	01:22'10"
14	06'24"	01:28'34"
15	08'02"	01:36'36"
16	06'28"	01:43'04"
17	06'22"	01:49'26"
18	06'58"	01:56'24"
19	06'34"	02:02'58"
20	06'30"	02:09'28"
21	06'39"	02:16'07"
22	07'20"	02:23'27"
23	06'28"	02:29'55"
24	06'31"	02:36'26"
25	06'41"	02:43'07"
26	07'14"	02:50'21"
27	06'44"	02:57'05"
28	06'52"	03:03'57"
29	07'48"	03:11'45"
30	06'47"	03:18'32"
31	06'50"	03:25'22"
32	06'57"	03:32'19"
33	07'41"	03:40'00"
34	06'38"	03:46'38"
35	06'52"	03:53'30"
36	07'36"	04:01'06"
37	07'10"	04:08'16"
38	07'56"	04:16'12"
39	07'11"	04:23'23"
40	08'22"	04:31'45"
41	07'07"	04:38'52"
42	06'59"	04:45'51"
43	07'13"	04:53'04"
44	07'07"	05:00'11"
45	07'34"	05:07'45"
46	07'14"	05:14'59"
47	07'14"	05:22'13"
48	07'10"	05:29'23"
49	08'34"	05:37'57"
50	07'10"	05:45'07"
51	06'47"	05:51'54"
52	06'31"	05:58'25"
52.1	08'09"	05:59'23"

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成績 : 01:07:05

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