12.2 km | 01:16:59 | 06:19/km日期: 2018-10-20 09:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 14124 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 06'14" / 06'19" / 06'28" / 06'28" / 06'21" / 06'20" / 06'27" / 06'12" / 05'59" / 06'12" / 06'20" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 1000 | 178 / 85 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 1005 / 2006 | 181 / 88 |
3 | | 06'17" (+00'19") | 1004 / 3010 | 183 / 86 |
4 | | 06'29" (+00'31") | 1006 / 4017 | 182 / 84 |
5 | | 06'25" (+00'27") | 1006 / 5024 | 182 / 85 |
6 | | 06'18" (+00'20") | 1005 / 6030 | 185 / 85 |
7 | | 06'17" (+00'19") | 1004 / 7034 | 184 / 85 |
8 | | 06'24" (+00'26") | 1007 / 8041 | 186 / 83 |
9 | | 06'12" (+00'14") | 1006 / 9048 | 184 / 87 |
10 | | 05'58" | 1002 / 10050 | 185 / 90 |
11 | | 06'11" (+00'13") | 1005 / 11056 | 183 / 88 |
12 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 12058 | 184 / 86 |
13 | | 05'59" (+00'01") | 175 / 12233 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 06'19" | 00:19'04" |
4 | 06'28" | 00:25'32" |
5 | 06'28" | 00:32'00" |
6 | 06'21" | 00:38'21" |
7 | 06'20" | 00:44'41" |
8 | 06'27" | 00:51'08" |
9 | 06'12" | 00:57'20" |
10 | 05'59" | 01:03'19" |
11 | 06'12" | 01:09'31" |
12 | 06'20" | 01:15'51" |
12.2 | 06'28" | 01:16'59" |