李明良 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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16.0 km | 02:39:17 | 09:56/km

日期: 2018-11-04 15:06 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 09'51" / 09'21" / 08'45" / 11'11" / 10'27" / 07'48" / 09'56" / 09'01" / 08'21" / 08'55" / 12'36" / 10'17" / 09'28" / 12'15" / 09'23" / 09'25" / 231'40" /

屏東

李明良

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基本訓練

11月累積里程 : 412.61 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, Angela1414 和其他 28 人說推

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觀看另 5 則留言

Jacky 晚安，運動愉快

2018-11-04 20:31 ·

1 個人推

Chiu Tsai-Yun 哇～陣容龐大
追上來鐵定破4分速～哈哈

2018-11-04 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'21"	00:19'12"
3	08'45"	00:27'57"
4	11'11"	00:39'08"
5	10'27"	00:49'35"
6	07'48"	00:57'23"
7	09'56"	01:07'19"
8	09'01"	01:16'20"
9	08'21"	01:24'41"
10	08'55"	01:33'36"
11	12'36"	01:46'12"
12	10'17"	01:56'29"
13	09'28"	02:05'57"
14	12'15"	02:18'12"
15	09'23"	02:27'35"
16	09'25"	02:37'00"
16.0	340'44"	02:39'19"

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