石志煌 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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21.7 km | 01:55:12 | 05:18/km

日期: 2018-11-04 14:40 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'18" / 05'02" / 05'55" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'15" / 05'23" / 04'45" / 05'06" / 05'37" / 05'33" / 05'10" / 05'15" / 05'04" / 04'54" / 04'49" / 05'06" / 05'14" / 04'43" /

11月累積里程 : 300.09 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳在瑩, 紀小涵和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'18"	00:16'57"
4	05'02"	00:21'59"
5	05'55"	00:27'54"
6	05'32"	00:33'26"
7	05'37"	00:39'03"
8	05'37"	00:44'40"
9	05'15"	00:49'55"
10	05'23"	00:55'18"
11	04'45"	01:00'03"
12	05'06"	01:05'09"
13	05'37"	01:10'46"
14	05'33"	01:16'19"
15	05'10"	01:21'29"
16	05'15"	01:26'44"
17	05'04"	01:31'48"
18	04'54"	01:36'42"
19	04'49"	01:41'31"
20	05'06"	01:46'37"
21	05'14"	01:51'51"
21.7	04'43"	01:55'12"

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