12.7 km | 01:28:26 | 06:59/km日期: 2014-04-02 08:27 - 總爬升: 364 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 07'19" / 05'47" / 07'08" / 09'58" / 05'48" / 06'58" / 07'58" / 05'11" / 07'54" / 07'49" / 06'08" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.53 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2170 累積 :
1121.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'19" | 00:13'31" |
3 | 05'47" | 00:19'18" |
4 | 07'08" | 00:26'26" |
5 | 09'58" | 00:36'24" |
6 | 05'48" | 00:42'12" |
7 | 06'58" | 00:49'10" |
8 | 07'58" | 00:57'08" |
9 | 05'11" | 01:02'19" |
10 | 07'54" | 01:10'13" |
11 | 07'49" | 01:18'02" |
12 | 06'08" | 01:24'10" |
12.7 | 06'27" | 01:28'26" |