吳上欽 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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5.6 km | 00:53:15 | 09:28/km

日期: 2018-10-28 10:31 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'13" / 07'07" / 06'17" / 07'18" / 10'01" / 22'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'09" (+01'52")

1006 / 1006

2

07'07"

(15'20")

07'05" (+00'48")

1003 / 2010

3

06'22"

(21'42")

06'17"

1011 / 3022

4

07'23"

(29'05")

07'20" (+01'03")

1005 / 4028

5

09'56"

(39'01")

09'57" (+03'40")

998 / 5026

6

13'58"

(52'59")

22'27" (+16'10")

621 / 5648

2018第二屆為癌而跑公益路跑活動

10月累積里程 : 98.53 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

廖教和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'07"	00:15'20"
3	06'17"	00:21'37"
4	07'18"	00:28'55"
5	10'01"	00:38'56"
5.6	22'39"	00:52'59"

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成績 : 01:07:05

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