劉建廷 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.0 km | 00:25:48 | 06:25/km

日期: 2018-10-31 21:18 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'35" / 06'40" / 06'19" / 06'02" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'15")

06'39" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'34")

06'17" (+00'14")

1003 / 3004

4

06'02"

(25'36")

06'03"

996 / 4000

5

00'05"

(25'41")

05'27"

15 / 4016

10月累積里程 : 24.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'40"	00:13'15"
3	06'19"	00:19'34"
4	06'02"	00:25'36"
4.0	04'10"	00:25'41"

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