陳四斤 2014/04/08 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

6.2 km | 00:31:32 | 05:06/km

日期: 2014-04-08 18:54 - 地點: 三興 - 天氣: 有點熱了 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 04'59" /

跑前懶神上身，
摸了半個多小時才出門

都忘了今天輕鬆跑6K之外
還有個目的
試試把手機放在腰包上跑看看
會不會晃....
嗯..還不錯，滿穩的

4月累積里程 : 263.46 km

New Balance MT910GTX 累積 : 218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

小吳 wucm, 鄭坤成和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'02"	00:15'35"
4	05'01"	00:20'36"
5	05'02"	00:25'38"
6	05'04"	00:30'42"
6.2	04'58"	00:31'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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