5.2 km | 00:30:25 | 05:51/km日期: 2018-11-07 23:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'30" / 04'39" / 04'41" / 07'19" / 08'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 3201 / 3201 |
| 2 | | 33'32" (+28'56") | 92 / 3294 |
| 3 | | 04'45" (+00'09") | 1602 / 4896 |
| 4 | | 42'59" (+38'23") | 90 / 4987 |
| 5 | | 04'48" (+00'12") | 195 / 5182 |
| 6 | | 09'02" (+04'26") | 8 / 5191 |
頭set 1.6K @4'48", miss左
target: 1.6k @4:49, 3.2k @4:42, 1.6k 4:49, 1.6k @4:42, rest 3 min per interval
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.99 km 
Nike Streak 6 Blue 累積 :
298.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'39" | 00:09'09" |
| 3 | 04'41" | 00:13'50" |
| 4 | 07'19" | 00:21'09" |
| 5 | 08'18" | 00:29'27" |
| 5.2 | 04'57" | 00:30'24" |
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