11.1 km | 01:04:31 | 05:48/km日期: 2018-11-08 05:28 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'18" / 05'58" / 05'58" / 05'36" / 06'06" / 05'52" / 06'17" / 05'45" / 05'56" / 05'34" / 04'40" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" (+00'06") | 112 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.54 km 
saucony freedom ISO(藍色）美國版 累積 :
1571.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'58" | 00:12'16" |
| 3 | 05'58" | 00:18'14" |
| 4 | 05'36" | 00:23'50" |
| 5 | 06'06" | 00:29'56" |
| 6 | 05'52" | 00:35'48" |
| 7 | 06'17" | 00:42'05" |
| 8 | 05'45" | 00:47'50" |
| 9 | 05'56" | 00:53'46" |
| 10 | 05'34" | 00:59'20" |
| 11 | 04'40" | 01:04'00" |
| 11.1 | 04'43" | 01:04'32" |
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