邱雅慧 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 03:38:12 | 10:20/km | 第23半馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:38:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'52")

00:48'52" (+04'38")

01:33'06"

10 km

(01:33'06")

00:44'14"

15 km

(02:20'37")

00:47'31" (+03'17")

01:34'58" (+01'52")

20 km

(03:08'04")

00:47'27" (+03'13")

Finish

(03:38:12)

日期: 2018-11-04 06:03 - 總爬升: 272 m - 地點: 清水 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 157

誰說清水路跑是21k,跑完竟然是23k…😣😣😣😣😌
最後2k跑到快厭世………

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: …
給 4 星

11月累積里程 : 102.45 km

Ｙ拖橘累積 : 431.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

kimi Lee, 陳忠傑和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	09'36"	00:18'03"
3	09'53"	00:27'56"
4	10'09"	00:38'05"
5	10'47"	00:48'52"
6	11'23"	01:00'15"
7	09'11"	01:09'26"
8	07'22"	01:16'48"
9	08'26"	01:25'14"
10	07'52"	01:33'06"
11	07'50"	01:40'56"
12	08'11"	01:49'07"
13	10'33"	01:59'40"
14	09'53"	02:09'33"
15	11'04"	02:20'37"
16	09'51"	02:30'28"
17	08'35"	02:39'03"
18	09'19"	02:48'22"
19	09'44"	02:58'06"
20	09'58"	03:08'04"
21	11'10"	03:19'14"
22	10'37"	03:29'51"
22.9	09'30"	03:38'12"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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