10.6 km | 01:15:07 | 07:06/km日期: 2018-11-06 20:45 - 總爬升: 857 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'45" / 05'40" / 06'57" / 07'23" / 07'11" / 07'25" / 07'20" / 07'37" / 06'55" / 07'02" / 06'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'40" | 00:13'25" |
| 3 | 06'57" | 00:20'22" |
| 4 | 07'23" | 00:27'45" |
| 5 | 07'11" | 00:34'56" |
| 6 | 07'25" | 00:42'21" |
| 7 | 07'20" | 00:49'41" |
| 8 | 07'37" | 00:57'18" |
| 9 | 06'55" | 01:04'13" |
| 10 | 07'02" | 01:11'15" |
| 10.6 | 06'54" | 01:15'06" |
留言 
