7.3 km | 00:42:59 | 05:54/km日期: 2018-11-08 05:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 06'37" / 05'37" / 05'38" / 07'24" / 05'41" / 05'26" / 05'27" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'37" | 00:12'14" |
| 3 | 05'38" | 00:17'52" |
| 4 | 07'24" | 00:25'16" |
| 5 | 05'41" | 00:30'57" |
| 6 | 05'26" | 00:36'23" |
| 7 | 05'27" | 00:41'50" |
| 7.3 | 04'05" | 00:42'59" |
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