歐潤嶸 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

歐潤嶸彰化
ID 402884

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5.0 km | 00:33:14 | 06:38/km

日期: 2018-11-10 16:38 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 07'07" / 06'15" / 06'07" / 05'36" / 06'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+01'16")

993 / 993

2

06'21"

(13'22")

06'16" (+00'29")

1011 / 2004

3

06'29"

(19'51")

06'05" (+00'18")

1062 / 3067

4

06'06"

(25'57")

05'47"

1054 / 4121

5

07'07"

(33'04")

06'51" (+01'04")

1036 / 5158

11月累積里程 : 14.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'15"	00:13'22"
3	06'07"	00:19'29"
4	05'36"	00:25'05"
5	06'22"	00:31'27"
5.0	00'00"	00:33'04"

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