Xiao Ming 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao Ming 雲林
ID 254175

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5.2 km | 00:37:38 | 07:16/km

日期: 2018-11-10 07:13 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'58" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 10'53" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+01'25")

996 / 996

2

05'34"

(12'26")

05'33" (+00'05")

1002 / 1998

3

05'29"

(17'55")

05'29" (+00'01")

998 / 2997

4

05'33"

(23'28")

05'28"

1013 / 4010

5

11'04"

(34'32")

10'57" (+05'29")

1010 / 5021

6

02'06"

(36'38")

12'54" (+07'26")

162 / 5184

好，暖暖身，明天這個時候應該還剩一半的路程吧，加油……

11月累積里程 : 136.17 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑和宋文雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'33"	00:12'31"
3	05'28"	00:17'59"
4	05'29"	00:23'28"
5	10'53"	00:34'21"
5.2	13'25"	00:36'38"

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