賴任瑄 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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4.5 km | 00:25:47 | 05:41/km

日期: 2018-11-09 05:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'46" / 05'23" / 06'11" /

台北市

賴任瑄

·

早安
今天小跑一下，後天有參加板橋馬拉松的朋友加油囉

11月累積里程 : 192.99 km

母子鱷魚ㄚ拖(跟上來) 累積 : 1112.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

J, 楊姐和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

張志文板橋馬加油喔！

2018-11-09 10:08 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）賴任瑄午安
山芙蓉開花

2018-11-09 12:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'46"	00:17'07"
4	05'23"	00:22'30"
4.5	06'10"	00:25'47"

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