10.4 km | 01:01:08 | 05:53/km日期: 2018-11-06 18:19 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 05'31" / 05'32" / 05'55" / 05'35" / 05'40" / 14'13" / 22'43" / 06'00" / 06'56" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'39") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.53 km 
UA Speedform Apollo 2 累積 :
629.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'31" | 00:11'47" |
| 3 | 05'32" | 00:17'19" |
| 4 | 05'55" | 00:23'14" |
| 5 | 05'35" | 00:28'49" |
| 6 | 05'40" | 00:34'29" |
| 7 | 14'13" | 00:48'42" |
| 8 | 22'43" | 01:11'25" |
| 9 | 06'00" | 01:17'25" |
| 10 | 06'56" | 01:24'21" |
| 10.4 | 07'28" | 01:27'07" |
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